ปวดหัวเพราะอากาศร้อนหรือไมเกรนกำเริบ

  อาการปวดศีรษะเพราะอากาศร้อนหรืออยู่กลางแดดนานๆ เป็นการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิ (Primary Headache) เช่น
ปวดไมเกรน เป็นอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่ง มีลักษณะอาการปวดตุบๆและมักเป็นข้างเดียว อาการดังกล่าวจะกำเริบขึ้นเมื่อมีปัจจัยบางอย่างมากระตุ้นโดยอากาศร้อน หรือการอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน

  ไมเกรน (Migraine)

  ถือเป็นโรคทางระบบประสาทชนิดเรื้อรัง ที่ผู้ป่วยจะมีอาการปวดศีรษะระดับปานกลางไปจนขั้นรุนแรงและเป็นเรื้อรัง บางครั้งอาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วย อาการเหล่านี้ส่งผลต่อการดำรงชีวิตสร้างความลำบากในการทำงาน โดยผู้ที่เป็นไมเกรนชนิดเรื้อรังอาจส่งผลกระทบกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ โรคซึมเศร้าได้ อาการปวดศีรษะไมเกรนสามารถรับประทานยาเพื่อบรรเทาได้ แต่ในบางกรณีที่มีอาการรุนแรงก็ไม่อาจบรรเทาได้

  ปัจจัยที่ไปกระตุ้นสารสื่อประสาท

• ดวงตาที่รับแสงจ้าเกินไป
• จมูกรับกลิ่นควันบุหรี่ ควันธูปหรือน้ำหอม
• ลิ้นรับรสผงชูรส ชีส หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ
• ความเครียด

  ดูแลตนเองอย่างไรเพื่อป้องกันไมเกรนกำเริบ

• หลบเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีแสงแดดจัด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 00-16.00 น.
• หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกช่วงที่อากาศร้อน อาจพกร่ม สวมหมวก หรือแว่นกันแดด
• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ร้อนและแออัด มีผู้คนจำนวนมาก ซึ่งทำให้อากาศหายใจไม่เพียงพอ
• ดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อช่วยคลายความร้อน การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้
• รับประทานยาแก้ปวด ใช้ผ้าเย็นประคบบริเวณหน้าผากหรือต้นคอเพื่อบรรเทาอาการ
• พักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาสุดสัปดาห์ในการพักผ่อนอย่างเต็มที่
• รับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อ โดยเฉพาะอาหารมื้อเช้า
• หากอาการไม่ดีขึ้น มีอาการปวดศีรษะจากไมเกรนติดต่อกันนานเกิน 3-4 วัน ควรปรึกษาพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุของอาการ และรักษาต่อไป