เมื่อตรวจพบภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

     เมื่อตรวจพบภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

          เบาหวาน เป็นความผิดปกติของร่างกายที่ไม่สามารถใช้น้ำตาลได้ปกติ จึงทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เบาหวานที่พบบ่อยเป็นชนิดที่ 2 (เกิดจากพฤติกรรม)  ซึ่งจะมักพบในคนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป  รูปร่างท้วม/อ้วน  จะมีอาการค่อยเป็นค่อยไป หากวัดค่าระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหาร มากกว่า 8 ชั่วโมง = 100-125 มก./ดล.  หรือ ค่าระดับน้ำตาลสะสม (HbA1c) 5.7-6.4%  ให้วินิจฉัยว่า “ภาวะเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน” ให้ดูแลสุขภาพ

     สังเกตอาการของโรคเบาหวาน

           ปัสสาวะบ่อย  หิวน้ำบ่อย  หิวบ่อย น้ำหนักลด อ่อนเพลียง่าย ตามัว ไตวาย ชามือชาเท้า 

      การดูแลสุขภาพ

• ลดน้ำหนัก หากมีภาวะน้ำหนักเกิน
• ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน >30 นาทีอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
• การปรับเปลี่ยนอาหาร เลือกอาหารที่ให้พลังงานต่ำ เลี่ยงไขมันอิ่มตัว
• เน้นอาหารจำพวก ผัก ผลไม้ กากใย
• งดสูบบุหรี่

                           ดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้....กันดีกว่าค่ะ

ด้วยความปรารถนาดีจากโรงพยาบาลบางปะกอก 1

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
โทร. 02-109-1111 ต่อ ศูนย์ตรวจสุขภาพ

เพิ่มช่องทางในการรับรู้ข้อมูลข่าวสาร

LINE @ : goo.gl/75s9DL

Facebook :        goo.gl/h6T9Qd