เมื่อตรวจพบภาวะไขมันในเลือดสูง

ไขมันโคเลสเตอรอลสูง

• โคเลสเตอรอล (Cholesterol) เป็นสารชนิดหนึ่งได้มาจากการสังเคราะห์ ในร่างกายและจากอาหาร มีความจำเป็นต่อสุขภาพ แต่ถ้ามากไปก็เสี่ยงที่จะเกิดโรค    แบ่งออกเป็น ไขมันชนิดดี (HDL-C)  และไขมันชนิดเลว (LDL-C)  ซึ่ง ลด/เพิ่ม ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคตามลำดับ
• เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะเส้นเลือดหัวใจ หรือเส้นเลือดสมองตีบ
• สาเหตุอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ (ระดับมักจะสูงมาก) และการไม่ออกกำลังกาย หรือ รับประทานอาหารชนิดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก
• การแปลผล(มก./ดล.)
  • โคเลสเตอรอล ปกติ <200, เริ่มสูง : 200-239    สูง >240
  • LDL-C: ค่าเหมาะสม : 100-129 (ต่ำกว่านี้หากมีโรคเกิดขึ้นแล้ว), ก้ำกึ่งสูง : 130-159   สูง : 160-189
  • HDL –C : ต่ำ (ไม่ดี) :=60

ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง

• ไตรกลีเซอไรด์(Triglyceride) เป็นไขมันอีกชนิดในร่างกาย ถ้าระดับมากไปก็เสี่ยงที่จะเกิดโรคเช่นกัน
• สาเหตุอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ (ระดับมักจะสูงมาก) การไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารประเภทแป้ง/น้ำตาล/แอลกอฮอล์ปริมาณมาก พบบ่อยในผู้ที่มี    น้ำหนักเกินหรืออ้วน ภาวะนี้เกิดจากการรับประทานไม่ถูกสัดส่วนได้รับพลังงาน /แคลอรี่มากไป
• การแปลผลค่าไตรกลีเซอไรด์
• ปกติ :=500

การรักษา

• ควรปรึกษาแพทย์ถึงวิธีการรักษาและความจำเป็นในการใช้ยาลดไขมัน
• แพทย์จะพยายามตรวจหาสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงอื่นต่อโรคหัวใจหรือเส้นเลือดหัวใจตีบ เช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงสูบบุหรี่ และจะให้คำแนะนำและรักษาไปควบคู่กัน
• ลดน้ำหนักถ้าน้ำหนักเกิน
• ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน 30 นาที อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์

 ควบคุมอาหาร

• โคเลสเตอรอลสูง : ลดการบริโภคไข่แดง สมองหมู หอยนางรม ปลาหมึก กุ้ง เครื่องในสัตว์ มันสัตว์ เช่น หมูสามชั้น ข้าวมันไก่ ข้าวขาหมู ถั่ว เนย งดอาหารจำพวกกะทิ (เป็นกรดไขมันอิ่มตัว) ควรเลือกใช้น้ำมันพืชที่ไม่ใช่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันปาล์ม
• ไตรกลีเซอไรด์สูงควรลดของหวาน อาหารที่มีน้ำตาลมาก เช่นน้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง คุกกี้ ไอศครีม  ลดปริมาณพลังงาน      ที่รับประทาน เช่นรับประทานข้าวหรือแป้งให้พอเหมาะกับการใช้พลังงาน เลี่ยงอาหารผัดทอดที่ใช้น้ำมันมาก เลี่ยงแอลกอฮอล์

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพได้ที่ 02-109-1111 ต่อ ศูนย์ตรวจสุขภาพ

 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>
เพิ่มช่องทางในการรับรู้ข้อมูลข่าวสาร

LINE @ : goo.gl/75s9DL

Facebook : goo.gl/h6T9Qd